מעצימה ברכות
ראיון עם ד"ר טובי בראונינג

ד"ר טובי בראונינג בת 50 אם חד הורית, מתגוררת במושב קדרון. אוהבת לכתוב שירים, עם מסר חיובי, וכאלה הם הדיסקים שהוציאה. אבל היא לא זמרת... ד"ר טובי התמחתה בלימודי גופנפש, גשטלט, פריימאל ופוסטוראל אינטגריישן, מורה ומטפלת ב"עוצמת הרכות","שיטה שהתפתחה איתי, שמכילה בתוכה את כל הדברים הטובים שפגשתי והפנמתי".

"עוצמת הרכות היא שיטה שפיתחתי בחו"ל. בעיקר זו שיטה שנוגעת גם בגוף וגם בנפש ובנשמת האדם, ומסייעת לו לממש את הפוטנציאל המלא שלו, שלשמו הרי שרד את כל אשר שרד..

הטכניקה של עוצמת הרכות – נענוע בקצב לב בעובר, ( בין 120-160 פעימות בדקה) בשילוב כלים להתפתחות ולהעצמה אישית - בהחלט עמדה ועדיין עומדת לצדי מדי יום, בעדינות ובעומק שלה. אני תמיד אומרת שהיא מחזירה למרוץ של החיים שלנו את השפיות. היא אי של שפיות. אז כן, היא בהחלט עומדת לצידי בנאמנות.

- התמחית בחו"ל , אך את ביתך ומרכזך בחרת לבנות כאן בישראל מדוע?

ד"ר טובי בראונינג ( (N.D, D.O, ישראלית במקור, נסעה ללונדון לפני למעלה מעשרים שנה ללמוד אוסטיאופתיה( רפואת העצמות) קראניופתיה ( רפואת גולגולת) ורפואה טבעית.

" לאחר התמחותי ברפואת העצמות, באנגליה ב1984, התחלתי לפתח את השיטה בד בבד עם טיפולים בקליניקות באנגליה, ומאוחר יותר בניו-זילנד ובאוסטרליה. העברתי סדנאות בשיטה בכל העולם.

בניו- זילנד כבר קיים איגוד מקצועי למטפלים בשיטה, שמוכר בידי הממשלה מאז 1990 , ומרכזים רבים בשיטה פועלים ברחבי העולם. החלטתי להקים את המרכז שלי דווקא בארץ, כי כאן יותר מכל מקום – הרכות נחוצה לנו כמו אויר לנשימה.
וכן, אני אוהבת את אזור גדרה- רחובות , יש בו ללא ספק אוירה מיוחדת.

במרכז בקדרון, ניתן לראות אותי נותנת טיפול, ולהיתרם מההבנות שעולות גם בקהל הצופים, שכן הסוגיות האנושיות שאנו מתמודדים איתן משותפות לכולנו. יש בהחלט השלכה חשובה גם על כדור הארץ. בכלל, כשאנשים משתנים לטובה, הם משליכים בחיוביות גם על הסובבים אותם. בספרי "עוצמת הרכות" הרחבתי על הקשר בינינו לבין כדור ארץ, והישרדותו שנמצאת היום על הפרק יותר מתמיד."

- בספרייך את מתייחסת רבות למושג ה"סבל" האם הוא הכרחי, כיצד ניתן למנוע אותו בחיי היומיום? האם רק "עוצמת הרכות" היא התשובה לכל המכאובים?

הבאתי למודעות את ההתמכרות הסמויה שלנו לסבל. לרב איננו חושבים שאנו נמשכים לסבל וכמו המכור – גם אנו לא פעם בהכחשה ובכל זאת, אנו מצטיינים בסבל, לא מעט בזכות ההיסטוריה שלנו הרצופה בו, ובדרך כלל אתה משכפל את מה שלמדת, את מה שהתרגלת אליו ותרגלת אותו שוב ושוב. זה כבר פועל כאוטומט, ממש בדפוסים העצביים שלנו במוח. לא פעם כשאנו נפגשים בדברים טובים בחיים אנו נכנסים לבהלה בשלב מסוים ומנסים לברוח, או לחבל בטוב שלנו- לרוב בלא מודע.

עוצמת הרכות איננה התשובה היחידה לכל המכאובים , אבל היא עוזרת לנו ישירות להתחיל לזהות מתי אנחנו שוב נמשכים לסבל, ומראה לנו שיש לנו הכוח בכל רגע לשנות ולבחור אחרת. בלי מודעות לא קיימת בחירה, זה ברור. בנוסף, הטכניקה הפיסית שלה - הנענוע העדין – כל כך נעימה למערכת העצבים שלנו, שאוהבת דברים היפנוטיים. היא מזכירה אמא שמנענעת, מרגיעה ומנחמת את התינוק שלה. בדרך זו הנענוע החוזר מרגיע את מערכת העצבים, מזרים את הנוזלים החיסוניים, משחרר רעלנים מהגוף. עוד תועלת מופלאה יש לו, הוא פשוט מצעיר. איך? הוא מחזיר את התנועתיות והגמישות לעור ולכל המערכת בכך שהוא מזרים את כל המים במערכת. אנו יודעים היום שהזדקנות איננה עניין כרונולוגי דווקא, ואפשר להזדקן בגיל שלושים או להישאר צעיר בגיל שישים - הזדקנות היא תהליך של התייבשות. לאט לאט אתה מאבד את הגמישות . המפרקים ועמוד השדרה מתקבעים להם, וגם הנפש מושפעת מהנוקשות ואי הנוחות הפיסית. כשאתה מעצים את המים במערכת, וגם מנקז רעלנים כפי שאנו עושים, אתה מחיה ומצעיר אותה.


"השיטה מבוססת על עיקרון הקצב, ועל יסוד המים. הטכניקה הפיסית היא נענוע עדין של הגוף בקצב הקרוב לקצב פעימות ליבו של העובר בין 120-160 פעימות בדקה. קשר עוברי זה משמעותי – הוא מעורר בגוף את זיכרון התפתחותנו המופלאה ברחם, ויוצר תנאים חיוניים להבראה: תחושת בטחון, הגנה וחמימות. הנענוע מזרים את כל הנוזלים בגוף. בגוף האדם יש קרוב ל 80% מים. כל המערכות שלנו מבוססות על נוזלים. הנענוע מחיה את מימי האוקיינוס הפנימי שלנו. כל רגע מתרחשת התחדשות והתעוררות לחיים.

בנוסף להמרצת תנועת הנוזלים הפנימיים וניקוז הרעלים, הנענוע מביא לאיזון של כל המערכת . המים הם החומר הרך ביותר עלי אדמות אך דווקא הם ממיסים את הסלעים הנוקשים. כך גם בשעת טיפול חסימותינו הנוקשות, בגוף ובנפש נמסות בקלות.

תוך כדי הנענוע , מזהה גופנו את המקצבים המוכרים לו , מערכת העצבים נרגעת תוך דקות והגוף-נפש נכנס למנגנון ריפוי טבעי שפועל בכל הרבדים. למעשה אנחנו מחזירים לגוף את יכולת הריפוי הטבעית שלו."

מראיינת: לימור ניסני, גל גפן – רחובות 6.5.08

---

להגיע לגוף המושלם שלך
מאת ד"ר טובי בראונינג

"למרות שאף מדינה מערבית לא סובלת מרעב המוני, רוב הנשים המערביות מתפקדות גופנית ונפשית כאילו הן חוות תקופה ארוכה של בצורת, והן אחוזות בסטרס כאילו היו נתונות באזור רדוף מלחמות" כך אומרת המטפלת ההוליסטית ומפתחת שיטת 'עוצמת הרכות' ד"ר טובי בראונינג.
"הדבר נובע מניסיון בלתי אפשרי לעמוד בדימויי יופי ורזון קיצוניים, המוחדרים בנו ממספר רב של מקורות, ואשר רק מחמירים את מצבן הבריאותי והנפשי של הנשים".
בראונינג פותחת לקראת סוף החודש סדנה ייחודית: "להגיע לגוף המושלם שלך " אשר תעניק כלים לשיפור דימוי גוף ולחזרה להרזיה טבעית ובריאה.

ד"ר טובי בראונינג, מפתחת שיטת עוצמת הרכות, טוענת כי הטרור הנפשי בו נתונות נשים בעולם המערבי, גורם להן להילחם בגופן, ולהכניס אותו להתגוננות השמורה לעתות חרום. לדבריה, פעולות ההרעבה והמאמץ הפיזי וספורטיבי הנהוגים בעולם המערבי גורמים לגוף הנשי לתפקד בצורה חסכונית, כאילו היה נתון בתקופת בצורת קשה, והדבר לא רק שאיננו תורם להרזיה, אלא אף מעודד התפתחויות קיצוניות הפוכות כמו דיאטות יו-יו, השמנה מופרזת, ותופעות בריאותיות ונפשיות קשות נוספות.
לדברי ד"ר בראונינג קיימות גם דרכים אחרות, בריאותיות ומאוזנות בהרבה, בעזרתן ניתן להגיע למשקל אידיאלי, דרכים אשר פועלות על השלמה עם דימוי הגוף, ובהפסקת המלחמה המרה נגדו.
בסוף החודש תועבר על ידי צוות מקצועי בכיר בראשות ד"ר טובי בראונינג סדנה חדשנית תחת הכותרת: "להגיע לגוף המושלם שלך ". הסדנה תעניק כלים וטכניקות גופניות ותודעתיות לשיפור דימוי הגוף ולהפסקת הבצורת הרגשית והגופנית, בהתאם לעקרונות שיטת 'עוצמת הרכות'.

הגורם להשמנה: המלחמה בגוף
"אין דבר משמין יותר ממלחמה בגוף" אומרת טובי בראונינג. "חוק טבע גורס היכן שיש כוח – יש כוח נגד שווה. ברגע שמתחילים דיאטה, וככל שהיא חריפה יותר, הגוף נכנס מהר יותר ל"הילוך בצורת" ומאט את חילוף החומרים, וכתוצאה מכך קשה יותר ויותר לרזות, עד למצב שבו כמעט כל דבר שאוכלים – משמין. זהו חלק ממנגנון ההישרדות החכם של הגוף".
לדברי בראונינג גם מחקרים מדעיים הצביעו על כך שמה שמסוכן לגוף איננו דווקא השומן, אלא הדיאטות שגורמות ל"פינג-פונג" במשקל שעולה ויורד לסירוגין.
"הפרעות האכילה נפוצות היום הרבה יותר ממה שמקובל לחשוב. אני לא מתכוונת רק לאלה שמסווגים כלוקים בהפרעת אכילה או אלה הנוטים לאכילה יתר, אלא גם לאלה המתמכרים לאוכל שמשמש עבורם כ'נחמה'" אומרת בראונינג.
לדבריה, אכילת יתר משמשת מכסה, מכסה לרגשות שאיננו רוצים או יודעים איך להתמודד עימם. בסופו של דבר נפסקת כל ההנאה מהאוכל, והיא אובדת בגלל הכפייתיות והצורך לסתום עימה "חורים" פנימיים.

איך חוזרים למימדים הנכונים מבלי לאבד פרופורציות?
הסדנה "להגיע לגוף המושלם שלך" מעניקה כלים ודרכים לגלות מחדש את יכולת ההנאה שאבדה לנשים בפרט, ולאנושות בכלל. במהלך הסדנה יוקנו דרכים לזיהוי הסיבות לאכילה, ויסופקו כלים להתמודדות ולשמירה על מסגרת תזונה ראויה.
לדברי בראונינג, אין כמו קבלה עצמית, על מנת להפסיק את מעגל הקסמים של כוח המופעל מול כוח נגדי. מנגנון זה של כוחות מנוגדים הנלחמים זה בזה מתרחש בתחום הדיאטה והחיטוב, קרי: האובססיה היומית בכל הנוגע לאוכל, ספירת הקלוריות, החשיבה אינסופית על משקל והשמנה, אשר כתוצאה ממנה מופרשים כל העת הורמוני סטרס אל הגוף המגרים את הצורך שלו לאכול עוד יותר.
"המצחיק הוא שדווקא תרגול של קבלה עצמית מסייע להשיל קילוגרמים מיותרים בגלל האיזון המחודש שבמערכת. הגוף נרגע ואינו פועל יותר ב"הילוך בצורת", מצב שהאט עד עתה את חילוף החומרים" אומרת בראונינג.

הסדנה מומלצת גם למשפחות
"בני זוג ובני משפחה אינם מבינים פעמים רבות מה עובר על מי שעסוקים באופן כפייתי סביב משקל הגוף. למעשה אנשים אלה נתונים לביקורת עצמית קשה, והחוויה המשותפת שהסדנה מעניקה להם ולבני משפחותיהם עשויה לקרב אותם מאד זה לזה. על כן מומלץ להגיע לסדנה עם בני זוג, בני משפחה או חברים, כך שהם יוכלו לתרגל את הטכניקות הנלמדות בסדנה זה על זה, ולאחר מכן בבית".

מהי עוצמת הרכות
הנענוע המאפיין את שיטת עוצמת הרכות, נעשה בקצב לב-העובר, וגורם להפרשת האנדורפינים, שהם מוליכי ההנאה בגוף, וכמו כן מאזן את רמת הסרוטונין, אשר חוסר איזון ברמתו משפיע על אכילה, עיכול, שינה, דיכאון ובעיות בדימוי העצמי החיובי. בנוסף מרגיע הנענוע הייחודי של 'עוצמת הרכות' את מערכת העצבים, ומלמד את המטופל להתחבר מחדש אל חוכמת הגוף. "הרעיון הוא לעבוד עם הגוף ולא נגדו – כי בסופו של דבר הגוף תמיד מנצח..." אומרת בראונינג.

מדוע נוצר דפוס ההרעבה והסטרס?
"נשים, עוד בהיותן נערות, מנסות להגשים את הדימויים הבלתי-אפשריים שהן רואות בתקשורת, דימויים בלתי-מציאותיים, תרתי משמע, הכוללים גם ליטושים מלאכותיים כמו איפור וריטושים דיגיטליים" אומרת ד"ר טובי בראונינג. "כולנו שוכחים שמדובר בתעשיית מיליארדים שכל מטרתה היא ליצור בנו חוסר סיפוק, שידחוף אותנו לרכוש עוד מוצרים ושירותים".
כתוצאה מהמציאות הזו מקדישות נשים את מירב האנרגיה ושימת הלב שלהן אל "המשקל", במקום להשתמש באמת בעוצמה שלהן. "אני רואה בכך מעין משוואה בין פחד מעוצמה, לבין משקל. ברגע שאדם מתחיל לשחרר את הפחד מהעוצמה שלו הוא גם יורד במשקל והאנרגיה מופנית למימוש עצמי, ולחיים באופן ובמובן המלא שלהם" אומרת בראונינג. "מתקיימת פה מציאות של חוסר אהבה עצמית, אותה מנהלות נשים שלא עושות באמת מה שטוב להן, אלא מנסות לרַצות ולהתאים את עצמן לאידיאלים חיצוניים מופרכים" אומרת בראונינג.
הסדנה החדשה מטרתה בין השאר לחבר אותנו אל הילד הפנימי שבנו – כלומר, לכל אותם רגשות שלעולם לא לימדו אותנו איך להתמודד עמם, רגשות המשאירים בנו חלל אותו אנו סותמים באופן לא מודע באוכל, או לחלופין בהרעבה. התהליך הזה נובע מהצורך של כולנו

לשלוט ולא לאבד שליטה, אך למעשה הדבר לא מקדם אותנו להגשמת הצורך הזה כלל וכלל.
בסופו של דבר כולם רוצים לשלוט במשקל הגוף ובצורתו על מנת להיות מאושרים, אך זה לא עובד, בלי שתהיה לנו קבלה עצמית מאוזנת ושבעת רצון, נשאר כולנו "בור ללא תחתית".
"גם המרוץ האינסופי אחר "שכלול הגוף" משול לבור ללא תחתית, וגם שם אם נחפש אחר אושר, לא נמצאנו לעולם" אומרת בראונינג.

הסדנה "לחזור לגוף המושלם שלך " בנויה משני חלקים:
חלק ראשון: מפגש של יומיים רצופים
חלק שני: 4 מפגשים של אחת לשבוע בימי שישי.
המחיר לסדנה: 1979 ₪.
מתנה לנרשמים: ספר מאת ד"ר טובי בראונינג "איך הפכה האישה לגבר".
הסדנה תתקיים במרכז ויצ"ו - רמת גן רח' מאיר בעל הנס 12 (ליד רח' ירושלים )
הסדנה תועבר ע"י צוות מקצועי בכיר בראשות ד"ר טובי בראונינג"
לנרשמים רק לחלק הראשון המחיר 1488 ₪.
לפרטים 08-8690932 "מרכז עוצמת הרכות"

ד"ר טובי בראונינג, מפתחת שיטת "עוצמת הרכות" - "Holistic-Pulsing", בוגרת הקולג' הבריטי לנטרופטיה ואוסטיאופטיה, אשר התמחתה בחו"ל גם בתחומי הקרניופטיה (רפואת גולגולת), רפואת גוף-נפש ועוד. במשך שנים רבות התגוררה בניו-זילנד ובאוסטרליה, והתמחתה בקליניקות ברחבי העולם.
חיפושיה אחר המשמעות האמיתית של ההוליסטיקה הובילו אותה לפתח גישה מיוחדת ושלמה לריפוי החיים ובכלל. ספרה "The Power of Softness" ("עוצמת הרכות" במהדורה העברית) תורגם לשפות שונות, ובאחרונה הוציאה ספר נוסף 'איך הפכה האישה לגבר'. ושיטתה נלמדת כיום ברחבי העולם. בשנת 1999 הקימה ד"ר בראונינג את המרכז הבינלאומי של עוצמת הרכות.

---

מתגברים על היפראקטיביות ללא תרופה (באופן טבעי)

ילדים רבים סובלים מהיפראקטיביות והפרעות קשב, והטיפול בתופעה נעשה עד כה באמצעות תרופות כגון ריטלין אשר השפעתן שנויה מאוד במחלוקת. ד"ר טובי בראונינג מיישמת טיפול מהפכני בשם "עוצמת הרכות" באמצעות נענוע בקצב לב העובר, טיפול אשר הוכיח את עצמו בשיפור התנהגותם של ילדים ומהווה פריצת דרך של ממש בסוגיה המטרידה הורים רבים.

מומחים רבים מתקשים אפילו להגדיר את התסמינים של היפראקטיביות והפרעות קשב אצל ילדים, קל וחומר להתמודד עם תופעות אלה.
הטיפול הנפוץ כיום הוא תרופתי, באמצעות ריטלין, אך זו שיטה מסוכנת. לדברי ד"ר טובי בראונינג, "קיימת סכנה ממשית של התמכרות לריטלין. המוח הופך להיות תלוי בה לצורך תפקודו התקין, ולתרופה גם תופעות לוואי רבות, כמו הפרעות שינה, דכאון ולחץ דם גבוה".
ד"ר טובי בראונינג מציעה דרך חדשה להתמודדות עם הבעיות אשר לא כוללת טיפול תרופתי, ומאפשרת להרגיע את הילד בטיפול בן 20 דקות: "אנחנו מטפלים בילד בדרך הטבעית ביותר, על ידי החזרה לשורשים. הנענוע בקצב לב העובר פועל במהירות, ומחזיר את הילד לאיזון. הרגיעה שהילד חש בזמן הטיפול מסייעת לו להיות עם עצמו ולחזור לשלווה הנפשית. זהו טיפול נפשי יותר מאשר פיזי, וזה תמיד מבורך".


היפראקטיביות והפרעות קשב – המומחים לא סגורים על עצמם
היפראקטיביות היא דרגת התרגשות ופעילות של הילד אשר נראית חריגה ומדאיגה את המבוגרים הסובבים אותו. מושג זה כולל בתוכו הפרעות התנהגותיות, כגון חוסר יכולת לשבת בשקט, קושי להתרכז, חוסר משמעת פנימית, קושי בהסתגלות למצבים חדשים, תגובות חריפות לגירויים, ריבוי פעולות מוטוריות ותגובות אימפולסיביות ובלתי צפויות.
אבחון התסמינים של התפועות עדיין לא מוגדר באופן סופי. בכנס האחרון בנושא שנערך בתל השומר ניסו מומחים רבים להגדיר את התסמינים, אך לא הגיעו לידי הסכמה ביניהם.

הטיפול בריטלין – שנוי מאוד במחלוקת
לדברי ד"ר בראונינג, הטיפול המקובל ביותר להיפראקטיביות והפרעות קשב הוא תרופתי, כאשר התרופה הנפוצה ביותר היא ריטלין. המצדדים בדרך זו טוענים כי התרופה עוזרת להרגיע את הילד ומאפשרת לו ללמוד.
אולם יש לריטלין מתנגדים רבים, כפי שמסבירה בראונינג: "זוהי תרופה ממשפחת האמפתמינים אשר מגרה את מערכת העצבים, ולכן קיימת סכנה ממשית של התמכרות. בטווח הארוך התרופה אינה יעילה, אך המוח הופך להיות תלוי בה לצורך תפקודו התקין. בנוסף, לתרופה תופעות לוואי רבות, הכוללות הפרעות שינה, דיכוי תיאבון, דכאון, עצב, כאבים שונים ולחץ דם גבוה. במקרים של שימוש ממושך במיוחד, עלול להיגרם עיכוב גדילה".

מנענעים בקצב לב העובר
מדובר בטיפול המבוצע על מיטת טיפולים שכל הורה יכול לרכוש את הכלים לנענוע בסדנה של עוצמת הרכות ולטפל בילד הפרטי שלו. הטיפול עם ההורה מביא לחיזוק מערכת היחסים ביניהם. המטפל המקצועי מסייע לשינוי הדימוי העצמי שנוצר בילד בשל התנהגותו הבלתי מרוסנת בחברת המשפחה, ביה"ס ובין חבריו. המטפל מנענע את המטופל בעדינות ובקצב מהיר של שני נענועים בשנייה – ממש כמו בקצב הלב של עובר. עוצמת הרכות עונה לצורכי הגוף המיידים של הילד כמו הרגעת מערכת העצבים, ריכוז ומיקוד.
הנענוע המיוחד של הגוף בקצב לב העובר (בין 120 ל-160 פעימות בדקה) היה ראשית דרכינו ברחם, והגוף מזהה מיד את המקצבים המוכרים לו. הוא נכנס למנגנון ריפוי המרגיע את מערכת העצבים, ולמעשה זו הסיבה שאנחנו נוהגים לנענע את התינוקות כאשר הם במצוקה. הנענוע החוזר מביא להפרשת ביוכימיקלים חשובים ביותר במוח כמו אנדורפין המביא לתחושה של הנאה שחרור והרפיית הגוף.
"עוצמת הרכות" מסייעת בניקוז הרעלים מגוף הילד ומביאה לאיזון בין אונות המוח.

תוצאות מיידיות
לילד צעיר מספיקות 10 דקות של נענוע כדי להחזירו לאיזון. ילד מבוגר יותר יזדקק ל-20 עד 25 דקות. זהו זמן קצר ביותר, והטיפול יעיל יותר מכל תרופה שנוסתה עד כה. מתאים במיוחד לפני השינה, לפני בחינה, לקראת הכנת שיעורי בית או הליכה לביה"ס מטפלים ב"עוצמה ברכות" מדווחים על שינויים משמעותיים אצל הילדים שאובחנו בתסומונות של היפראקטיביות או הפרעת קשב. הטיפול יוצר תקשורת לא-ורבאלית עם הילד, עוקף קונפליקטים ותסכולים ומאפשר קרבה ממקום חדש וחיובי.
לאחרונה נערך מחקר זוטא על קבוצה של 9 ילדים בגיל בית ספר יסודי, ותוצאות הפרויקט מלמדות שטיפול בן 20 דקות פעמיים בשבוע מביא לירידה ברמת הכעס, עליה ברמת ההקשבה, הטבה ביכולת לעמוד בשינויים ועליה בריכוז בעבודה אצל ילדים הסובלים מהיפראקטיביות והפרעות קשב. להפתעת ההורים והמחנכים, התמידו הילדים להגיע לטיפול ולהישאר בו לכל אורכו.

הכל בא מאהבה
"על מנת להגיע לקשר תומך בין בני הבית, כלומר בין ההורים לילד, או בין הילד לאחיו, צריך להשקיע מספר דקות ביום לטובת הרגיעה, התמיכה ההדדית והאהבה" אומרת בראונינג.